DIE KUNST DER ACHTSAMKEIT

Kurse für Kinder

Konzentriert & entspannt im Alltag

Dieser Kurs bietet körperbasiertes Achtsamkeitstraining für Kinder ab 4 Jahren. Die gemeinsamen Übungen und Geschichten mit der Schildkröte „Sam“ beinhalten leichtes Training für den gesamten Körper. Dadurch entwickelt Ihr Kind die Fähigkeit, seinen eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, ihn achtsam zu spüren und somit besser mit seinen eigenen Gefühlen umzugehen.

  • Bewusste Körperwahrnehmung
  • Balance zwischen An- & Entspannung
  • Besseres Bewegungsgefühl
  • Stressprävention
  • Gesündere Atemführung

Kursdetails

Der Projektwoche erstreckt sich auf fünf Unterrichtseinheiten à 45 Minuten und kostet pro Kind 25 €. Diese werden direkt vor Ort in Kindergärten, Grundschulen, Kindertagesstätten, etc. gehalten. Termine auf Anfrage.

Kurse für Eltern & Kind

Zusammen achtsam & ausgeglichen

Dieser Kurs bietet körperbasiertes Achtsamkeitstraining für Eltern mit ihren Kindern. Integriert in den Tagesablauf führt ein solches Training dazu, den Alltag zu stabilisieren und eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu schaffen. Die Kunst der Achtsamkeit hilft frühzeitig Angst, Stress, Leistungsdruck, Alltagshektik und verschiedensten Konflikten entgegenzuwirken.

  • Sinnvolle Atemführung
  • Stress-Vorsorge
  • Bewusstes An- & Entspannen
  • Körperachtsamkeit
  • Besseres Bewegungsgefühl

Termine 2018: 16.02.2018; 13.04.2018; 15.06.2018; 05.10.2018; 14.12.2018 alle Kurse sind für das Jahr 2018 ausgebucht.

Kursdetails

Der Kurs wird an Freitagen von 16 – 17.30 Uhr in der Heinrich-von-Kleist-Str. 2 in Bad Kissingen angeboten. Der Kurspreis beträgt 30 € pro Elternteil mit Kind (ab 4 Jahren).

Mein Name ist Kerstin Baumgart. Seit meinem erfolgreichen Studiumsabschluss der Sozialwissenschaften und Pädagogik im Jahre 2008 arbeite ich im Bildungsbereich.

Einer meiner Schwerpunkte im Studium und in der pädagogischen Bildungsarbeit waren und sind Entspannungstechniken für Kinder. Gerade in der heutigen Zeit, welche für die Kleinen und die Großen geprägt ist von Schnelllebigkeit, Stress und Leistungsdruck, wird es immer wichtiger Kindern Hilfestellung zu geben und sich auch selbst eine achtsame Einstellung anzueignen um ein gutes Vorbild zu sein.

Fragen? Wir helfen weiter.

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