SELBSTVERTEIDIGUNG & SELBSTBEHAUPTUNG

Kurse für Kinder

Körper & Geist für’s Leben schulen

Das Erlernen von Kraft, Koordination und Kommunikation ist effektiver im Gruppentraining mit einem hohem Spaßfaktor. Was Kinder in ihrem frühen Leben lernen, prägen sie sich spielerisch für ihr ganzes Leben ein. Bei dieser Form des Sicherheitstrainings geht es zum Einen um die motorische Beweglichkeit und Koordination, die Kinder trainieren gleichzeitig aber auch ihre geistigen Fähigkeiten. Sie lernen, sich und anderen mit Respekt zu begegnen, Anweisungen des Lehrers zu befolgen und umgekehrt auch deutlich „Nein“ zu sagen. So wachsen Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit, und auch bei anderen Dingen hilft das Training:

  • Ganzkörpertraining & Kondition
  • Beweglichkeit & Koordination
  • Abbau von Spannungen
  • Ruhe & Konzentration
  • Sicherheit & Selbstbewusstsein
  • Soziale Kompetenz
  • Achtsamkeit
  • pädagogische Strategien gegen Mobbing

Ab April 2018 starten wir mit zusätzlichen Kinderkursen. Derzeit haben wir noch 4 Schulplätze für das Jahr 2018 frei.

Kursdetails

Der Unterricht erstreckt sich auf fünf Unterrichtseinheiten a 45 Minuten und kostet pro Kind 25 € für Kindergärten. Für Schulen kostet ein Gewaltpräventionskurs für ein Kind für 5 UE a 45 Minuten 30 €. Unsere Kinderkursen für das Jahr 2018 kosten ab April 2018 für 8 UE a 60 Minuten einmal im Monat 80 €.

Kurse für Eltern & Kind

Gemeinsam stark & selbstbewusst

Täter suchen Opfer, keine Gegner! Wir zeigen Ihrem Kind, wie es sich verteidigen kann. z.B. gegenüber älteren Kindern auf dem Schulhof, sowie auch gegen Erwachsene. Als Eltern wissen Sie nur zu gut, wie wichtig es ist, seinem Kind ein starkes Selbstbewusstsein zu vermitteln. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihrem Kind helfen und es unterstützen können bei:

  • Die eigenen, persönlichen Grenzen kennen
  • „Nein“ sagen & sich behaupten
  • Gemeinsames Erarbeiten von klaren Verhaltensregeln & Maßnahmen
  • Umgang mit negativen Gefühlen/Emotionen
  • Vorbeugung & Schutz vor sexuellem Missbrauch
  • Unterschied zwischen einem „guten“ und einem „schlechten“ Geheimnis
  • Technikübungen an Schlagpolstern

 

Termine 2018:

14.07.2018 Ausgebucht

08.09.2018 Ausgebucht

06.10.2018 Ausgebucht

03.11.2018 Ausgebucht

01.12.2018 noch 6 Plätze frei!

Kursdetails

Der Kurs wird ein Mal im Monat samstags von 09:00-13:00 Uhr in der Heinrich-von-Kleist-Str. 2 in Bad Kissingen angeboten. Der Kurspreis beträgt 40 € pro Elternteil mit Kind (5-12 Jahre).

Kurse für Teenager & Frauen

Positiv nach innen & außen

Sie bekommen Strategien an die Hand, wie sie souverän mit Ärger und Kritik umgehen können. Sie erlernen gängige Selbstverteidigungsmethoden zu Ihrem eigenen Schutz und lernen sich adäquat zu wehren. Außerdem lernen Sie, Ihren „Inneren Kritiker“ positiv einzusetzen, z. B.:

  • Das Ende Ihrer eigenen Selbstentwertung
  • Abstand herstellen und sich schützen können
  • So befreien Sie sich von Ärger, Sorgen
  • Mit Kritik souverän umgehen
  • Kontra geben und dabei Spaß haben

Kursdetails

Der Kurs findet zu bestimmten Terminen samstags von 10:00-12:00 Uhr in der Heinrich-von-Kleist-Str. 2 in Bad Kissingen statt. Der Kurspreis beträgt 40€ pro Person. Kurse auf Anfrage.

Kurse für Senioren

Dauerhaft sicher & gesund

Der Kurs bietet eine ausgeglichene Mischung aus Selbstverteidigungs- & Selbstbehauptungstraining. Unser Selbstbehauptungstraining steigert die Fähigkeit, in gefährlichen Situationen die Ruhe zu bewahren. Das Selbstverteidigungstraining gibt Ihnen diverse Methoden an die Hand, sich in brenzligen Situationen zur Wehr zu setzen. Diese Methoden können auch von Menschen angewandt werden, die nicht mehr so beweglich und konditionsstark sind.

Kursdetails

Der Kurs wird ein Mal im Monat an einem Dienstag & Mittwoch von 09:00-12:00 Uhr in der Heinrich-von-Kleist-Str. 2 in Bad Kissingen angeboten. Der Kurspreis beträgt insgesamt 50€ pro Person.

Kurse für Unternehmen

Persönlichkeits- & Teambildung

Ziel dieses Kurses ist es, durch die Techniken des Karate das innere und äußere Selbstbewusstsein Ihrer Kollegen zu stärken. Sie erlernen mentale Strategien, die sowohl im Privaten als auch im Berufsalltag nützlich sind. Selbstbewusstes Auftreten, Umgang mit schwierigen Situationen und Kritik, Selbstbehauptung & Verhandlungssicherheit, Stressprävention. Da Ihre Mitarbeiter dieses Training gemeinsam erleben, unterstützt es aktiv ein besseres Teamgefühl, sowie eine effizientere und motiviertere Zusammenarbeit im Berufsalltag.

Kursdetails

Der Kurs wird einmalig wochentags von 09:00-14:00 Uhr auf Anfrage vor Ort bei Ihnen im Unternehmen angeboten. Der Kurspreis beträgt bei bis zu 8 Teilnehmern insgesamt 400€, ab 9 Teilnehmern insgesamt 500€.

Mein Name ist Kerstin Baumgart. Seit meinem erfolgreichen Studiumsabschluss der Sozialwissenschaften und Pädagogik im Jahre 2008 arbeite ich im Bildungsbereich. Zusätzlich zu meinem Studium absolvierte ich die Gewaltpräventionsausbildung bei Herrn Jörg Uretschläger (Bundestrainer im WKF der Kampfkünste im Bereich der Vitalpunkte), welche mich berechtigt Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse durchzuführen. Gerade in der heutigen Zeit, in welcher die Gewaltbereitschaft stetig wächst, ist es mir und meinem Team ein großes Anliegen Ihnen ein starker Partner im Bereich der Sicherheit zu sein.

Fragen? Wir helfen weiter.

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